Rencontre à Madrid entre Gemma Triay et Alberto de Frutos
Mercredi dernier, à Madrid, une rencontre a eu lieu à la boutique Technogym entre Gemma Triay, numéro 1 mondiale de padel ces trois dernières saisons, et Alberto de Frutos, son préparateur physique. Cette réunion a été l’occasion pour Triay et Frutos de partager les secrets d’une bonne préparation physique dans le padel professionnel. Ils ont également présenté le programme d’entraînement exclusif conçu par Alberto pour l’application Technogym.
Alberto Frutos a insisté sur l’importance d’une préparation physique rigoureuse : « Dans un sport en plein essor comme le padel, une bonne préparation physique peut faire la différence à court terme ». Selon lui, cela est vrai non seulement pour le sport professionnel, mais aussi pour tout autre sport.
Triay, connue pour son exigence, a reconnu qu’elle avait pris goût à la préparation physique avec le temps. Elle a admis : « Au début, on ne donne peut-être pas autant d’importance aux exercices et au travail hors court, mais petit à petit, on se rend compte des améliorations. C’est un sport dans lequel nous compétitionnons presque toutes les semaines, et quand on fait bien les choses, ça se ressent. Je suis très stricte et j’aime ‘m’investir’ dans tout ce qu’Alberto me propose ».
La conscientisation
Le programme d’entraînement de Technogym conçu par Alberto Frutos vise autant les joueurs amateurs que professionnels. Frutos a souligné l’importance de « conscientiser » tous les pratiquants sur le rôle crucial d’une bonne préparation physique dans le sport.
Gemma Triay a également souligné l’importance de la connaissance de soi dans la prévention des blessures : « Chacun doit se connaître lui-même, cela vous permettra d’améliorer vos compétences et d’être préparé à d’éventuelles blessures ».
Alimentation et repos
Outre la préparation physique, l’alimentation et le repos sont également essentiels dans le padel professionnel. Triay a admis qu’elle ne trouve pas difficile de suivre un régime alimentaire, mais que le repos est l’aspect le plus complexe en raison du calendrier chargé des compétitions. Cependant, elle a exprimé sa gratitude pour n’avoir jamais dû se retirer d’un tournoi en raison d’une blessure.
Frutos a loué Triay pour son travail acharné et sa détermination : « Gemma est exceptionnelle, avec de très bonnes conditions et elle travaille dur. Elle a commencé avec une note de 7 comme élève… maintenant, elle ne descend jamais en dessous de l’excellence! ».
L’équipement de Triay à domicile
Gemma Triay a déclaré que posséder une partie de l’équipement Technogym chez elle a changé sa vie. Elle a expliqué qu’elle est ravie de tout ce qu’elle a à la maison car c’est très pratique. Par ailleurs, la numéro 1 du World Padel Tour en 2020, 2021 et 2022, a reconnu qu’elle vérifie toujours soigneusement l’hôtel dans lequel elle séjournera lors de ses déplacements pour s’assurer que la salle de sport a tous les équipements dont elle a besoin.
